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迈大步是一项锻练身体的好游戏。画两条相距数十米的平行线,甲乙双方从同一地出发,双方分别向前各跨一大步,一人一步,谁也不许多跨,由于相互的严格监督,一般耍不了滑。最后比看谁首先到达终点。别看游戏很简单,并不剧烈,也没什么危险,对身体的好处却不少。首先练爆发力,这是体育运动必须的基本功;其次是拉抻韧带,也是基本功;再就是也练了腿部的力量,这更是基本功了。有了良好的基本功,以后练什么都是好样的。在线视频免费视频牛牛“方宝”多用烟标纸叠制成四方形,大些的一般用画报等厚纸。砸方宝就得砸,甲、乙双方各将一个方宝放到地上,猜先者用自己的方宝去砸对方的方宝,目的是将对方的方宝砸来个底朝天。砸方宝不同于拍毛片,毛片很轻,吹点风就翻个,而方宝可是又厚又重,四五级风也纹丝不动。拍毛片只用手拍,而砸方宝可要抡圆了胳膊用力猛砸,砸太正了不行,翻不了个,最好是砸在方宝的边缘处,利用杠杆原理将方宝撬翻。想赢一个方宝并不容易,要将技巧和力量巧妙结合。双方往往是互有输赢,方宝没赢多少,胳膊根明显见粗,将来扔手榴弹没啥子问题。战斗民族的少男少女们。

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