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睡前半小时可以在室内运动一下,或是饭后半小时运动,常言道“饭后走百步,活到九十九”。

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在脑溢血发生之前,人们经常会出现头晕头痛的现象,所以脑溢血患者不能够独自在家身边需要人的陪伴。一旦发生很有可能会发生晕厥,如果不能够及时治疗的话,很有可能就会危及生命。

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晚上吃饭增加肠道脂肪的堆积,也会导致肠道损伤,增加便秘,消化不良,肠胃功能下降的症状。

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